Ejercicios de Pilates Reformer para mujeres embarazadas

Las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo tienen partos más fáciles, más energía y se recuperan más rápido después del parto. La mayoría de las mujeres pueden continuar con su rutina normal de ejercicios con algunas modificaciones. Muchos ejercicios del reformador de Pilates son seguros y efectivos para las mujeres embarazadas durante el primer … Leer más

Un buen ejercicio para agrandar el cuello

Incluso si no usa mucho su cuello en la actividad diaria, la función de su cuello y hombros es sostener la cabeza, lo que puede llegar a pesar 12 libras. Para ciertos atletas, como jugadores de fútbol, ​​luchadores y artistas marciales, el cuello puede ser vulnerable a golpes y estrangulamientos. Debido a la fragilidad de … Leer más