Ejercicios sencillos para el área del abdomen

El diafragma está compuesto por una serie de músculos, incluidos los abdominales, oblicuos y de la espalda baja. Apuntar al estómago no solo promueve una apariencia más en forma y tonificada, sino que puede ser eficaz para desarrollar una mejor postura y coordinación. Las personas que son nuevas en el ejercicio deben asegurarse de comenzar … Leer más

Cómo hacer una caminata hacia atrás

Ya sea que se realice como parte de una rutina de gimnasia, competencia de baile o simplemente para impresionar a sus amigos, las caminatas hacia atrás involucran casi todos los músculos de su cuerpo, desde los músculos de las manos y los hombros hasta los abdominales profundos y los músculos de la pantorrilla en la … Leer más