Cardio durante 5 días a la semana durante 45 minutos

Para las personas que viven vidas ocupadas, a menudo puede ser difícil reservar unos minutos al día, mucho menos 45 minutos, para hacer ejercicio. Si puede reorganizar su horario para dejarlo con 45 minutos de ejercicio cardiovascular, cinco días a la semana, mejorará enormemente su salud y calidad de vida. Dependiendo de sus objetivos de … Leer más