¿Qué se considera correr moderado en una cinta de correr?

Lo que es moderado correr en la cinta es un asunto personal. Como explica MayoClinic.com, «Lo que a usted le parece una carrera dura puede parecerle un ejercicio fácil para alguien que está más en forma». Esto significa que no puede confiar simplemente en la velocidad que se muestra en la caminadora para medir la … Leer más