Ejercicios que utilizan un plano de movimiento transversal
El movimiento del plano transversal implica la rotación de la cintura. Los movimientos de rotación se asocian con mayor frecuencia con el trabajo central y abdominal, centrándose en los oblicuos internos y externos. Sin embargo, el movimiento del plano transversal no está aislado del núcleo y puede usarse para desarrollar múltiples grupos de músculos. Chuletas … Leer más