Treadwalkers vs Stair Climbers

La caminadora, o cinta de correr, como también se le llama, y ​​el escalador activan y estimulan eficazmente el corazón, los pulmones y los músculos, lo que contribuye a aumentar la fuerza y ​​mejorar el sistema cardiovascular. La caminadora tiende a llamar más la atención en el gimnasio, pero el sube-escaleras, que es la escalera … Leer más

Ventajas y desventajas de la natación

La natación puede ser un ejercicio aeróbico ideal que te ayuda a quemar calorías y a mejorar tu salud. Ya sea que esté nadando en su propia piscina, participando en una clase de aeróbic acuático en el gimnasio local o bañándose en el lago, puede beneficiarse de este ejercicio. Sin embargo, como todas las formas … Leer más