Cómo ejercitar los antebrazos
Cada vez que realiza un movimiento de lanzamiento en un deporte, confía en sus muñecas y músculos del antebrazo. Por ejemplo, necesitas antebrazos fuertes para establecer y rematar en un juego de voleibol. Si eres escalador, necesitas un agarre fuerte o te caerás por el costado de la roca. Puede realizar ejercicios de fortalecimiento específicos … Leer más