¿Por qué los carbohidratos te hacen ganar peso?
Comer carbohidratos no significa necesariamente que aumentará de peso. De hecho, los carbohidratos son la principal fuente de energía de su cuerpo. Sin embargo, consumir carbohidratos en exceso significa que podría estar excediendo su asignación diaria de calorías, lo que a menudo conduce a un aumento de peso. Elegir el equilibrio adecuado de proteínas, carbohidratos … Leer más