Ejercicios de flexibilidad gimnástica

Las actuaciones de gimnasia de rutina suelen estar llenas de trucos alucinantes, acrobacias intrincadas y posicionamiento corporal preciso. Incluso con mucha capacitación, ninguno de los elementos enumerados se puede lograr sin altos niveles de flexibilidad. Las gimnastas mejoran su flexibilidad mediante ejercicios de estiramiento. Cada ejercicio de estiramiento realizado por gimnastas está destinado a mejorar … Leer más

Entrenamiento de descanso comercial

Según el American Council on Exercise, una de las principales razones por las que la gente no hace ejercicio es la falta de tiempo. Para muchos, el ejercicio no es una prioridad máxima, por lo que es una de las primeras cosas que eliminan cuando su horario diario se llena demasiado. Sin embargo, incluso en … Leer más