¿Caminar en la cinta de correr ayuda a fortalecer los músculos de las piernas?

Clima lúgubre, una agenda ocupada, malas condiciones de la carretera: muchos factores pueden interponerse en el camino para salir a caminar. Las cintas de correr, sin embargo, hacen que sea conveniente fortalecer las piernas sin la molestia de las condiciones variables al aire libre. Intenta incorporar múltiples técnicas para que obtengas un entrenamiento equilibrado y … Leer más

Sentado vs. Acostado mientras usa una máquina de curl de piernas

Sentarse y acostarse son posiciones generalmente asociadas con el descanso. Sin embargo, cuando se utiliza equipo de ejercicio, como la máquina de curvatura de piernas, la posición sentada o acostada no es tan relajante. Ambas variaciones de la máquina fortalecen los isquiotibiales o la parte posterior de la parte superior de los muslos. Su gimnasio … Leer más