¿Son malas las dominadas detrás de la cabeza?

El pullup es un ejercicio de espalda clásico que no solo se enfoca en el dorsal ancho, que son los músculos grandes de la espalda que corren a cada lado de la columna, sino que también trabaja los bíceps, los romboides y las trampas. Después de dominar el pullup básico, puede buscar variaciones para agregar … Leer más