La sensación de agotamiento después de los entrenamientos

Se supone que el ejercicio le da más energía, pero sentirse fatigado y agotado después de un entrenamiento puede llevarlo a dirigirse al sofá en lugar del gimnasio. En lugar de renunciar al gimnasio y ejercitar el dedo que empuja a distancia, averigüe por qué sus entrenamientos lo hacen sentir tan cansado. Al cambiar su … Leer más

Cómo fortalecer los músculos para el tenis

Jugar bien al tenis requiere una combinación de velocidad, fuerza y ​​delicadeza. Para desarrollar su fuerza, realice ejercicios de resistencia de alta repetición que reafirmarán su cuerpo y aumentarán su resistencia muscular. Evite las actividades pesadas y de pocas repeticiones que pueden aumentar su volumen y reducir su agilidad en la cancha. El fortalecimiento de … Leer más