La mejor rutina en una bicicleta de gimnasio para perder dos libras a la semana
Puede perder 2 libras a la semana haciendo ejercicio en una bicicleta de gimnasio siempre que controle su dieta. Perder tanto peso requiere un déficit semanal de 7,000 calorías, o un promedio de 1,000 calorías al día. A modo de ejemplo, el andar en bicicleta vigorosamente por una persona de 185 libras durante 30 minutos … Leer más