Conceptos básicos de una dieta cetogénica baja en carbohidratos saludable

El Dr. Russell Wilder, médico de la Clínica Mayo, desarrolló la dieta cetogénica en 1924 como tratamiento para las convulsiones en pacientes epilépticos. A pesar del éxito de la dieta, pasó a un segundo plano frente a los medicamentos anticonvulsivos durante la década de 1940. Algunos médicos todavía prescriben la dieta cetogénica baja en carbohidratos … Leer más

¿Son las pesas rusas buenas para las piernas y el estómago?

Las pesas rusas son un equipo de ejercicio versátil; se pueden usar de manera similar a otras pesas libres o para realizar ejercicios exclusivos de la pesa rusa. Una pesa rusa puede trabajar casi todos los músculos de su cuerpo, incluido el estómago y los múltiples grupos de músculos de las piernas. Centre su núcleo … Leer más