¿Qué músculos se utilizan en el trineo de cadera y la prensa de piernas?
Un trineo de cadera y una prensa de piernas son esencialmente el mismo ejercicio. Cuando los trineos de cadera tienden a implicar empujar un peso que se desliza sobre los corredores, una prensa de piernas implica empujar pesos unidos a palancas. Ambos ejercicios utilizan grupos musculares similares y son igualmente efectivos. Con ambos tipos de … Leer más