Cómo saber qué postura de boxeo le conviene

Es fácil sentirse abrumado cuando eres nuevo en el deporte del boxeo. Tienes que aprender a envolverte las manos, lanzar golpes y protegerte, cuando todo lo que quizás quieras hacer es subir al ring y pegarle o probar tu temple en la bolsa de velocidad. Una de las primeras cosas que aprenderá al unirse a … Leer más

La duración máxima de horas para los entrenamientos de culturismo

Al diseñar una rutina de musculación, es importante tener en cuenta la selección de ejercicios, las repeticiones, las series y los tiempos de descanso. Sin embargo, un factor en el que quizás no piense automáticamente es la duración total de su entrenamiento. Si bien necesita una cierta cantidad de tiempo en el gimnasio para estimular … Leer más