Un buen programa de entrenamiento semanal para desarrollar fuerza y tamaño en la parte superior del cuerpo
Tener un horario semanal a seguir es una buena manera de asegurar la efectividad y el desafío de su programa. Si su objetivo es desarrollar fuerza y tamaño en la parte superior del cuerpo, dividir su entrenamiento a lo largo de la semana le brinda la oportunidad de entrenar los músculos con el máximo esfuerzo, … Leer más