Entrenamiento con mancuernas P90x

P90X es un programa de ejercicios en casa destinado a desarrollar músculo y mejorar su estado físico general. Una parte clave del programa es el entrenamiento de fuerza, que se puede realizar con mancuernas o una alternativa. Antes de comenzar con P90X, sepa para qué entrenamientos necesitará mancuernas y comprenda los conceptos básicos de cómo … Leer más