Entrenamientos de boxeo con levantamiento

ESPN califica al boxeo como el deporte más duro del mundo. Las exigencias físicas del boxeo le piden al cuerpo que mantenga un alto nivel de velocidad, fuerza y ​​resistencia que solo se puede lograr con el tipo de entrenamiento adecuado. Combinar el entrenamiento con pesas con tu acondicionamiento de boxeo habitual puede optimizar tu … Leer más

Lista de la compra de muestra para una alimentación saludable

Tener una lista de la compra de alimentos saludables con usted en el supermercado le ayudará a eliminar la tentación de las compras impulsivas. Hacer una lista de la compra para una alimentación saludable no tiene por qué ser ciencia espacial. Busque recetas saludables al escribir su lista. Los elementos clave para incluir en su … Leer más

Cómo hacer 3 series de caída con mancuernas

Las series de gotas son una técnica de musculación en la que se ejercita con un peso hasta lograr una falla muscular, luego se baja el peso y se vuelve a maximizar. Este método de entrenamiento fatiga los músculos específicos muy rápidamente y da como resultado una hipertrofia muscular, que cuando se combina con un … Leer más