Estilos de carrocería de monopatines Longboard

Los longboards son una variación de los monopatines de calle tradicionales y vienen en una variedad de estilos de carrocería. Cada estilo tiene ciertas ventajas y desventajas que hacen que cada diseño sea adecuado para tipos específicos de conducción. El longboard proporciona un buen entrenamiento aeróbico de bajo impacto. Si eres nuevo en el longboard, … Leer más

Las mejores formas de perder peso haciendo entrenamiento en circuito

El entrenamiento en circuito es una forma combinada de acondicionamiento y entrenamiento de resistencia. Puede realizar entrenamiento en circuito en cualquier lugar con poco o ningún equipo, y proporciona una excelente manera de variar sus entrenamientos. El entrenamiento en circuito puede ayudarlo a desarrollar músculo magro y perder peso, ya que eleva su frecuencia cardíaca … Leer más

Ejercicios de espalda baja con bandas

La zona lumbar es uno de los pilares que conforman tu núcleo. Es imprescindible que tengas una zona lumbar y un tronco fuertes para evitar lesiones. Un programa de entrenamiento de fuerza con bandas de resistencia debe incluir elementos clave que conforman un entrenamiento de core productivo. Entrenar la zona lumbar con bandas de resistencia … Leer más