Entrenamientos de pantorrillas para velocistas

Si quieres atravesar la línea de meta y romper la cinta, las fibras de contracción rápida de tus piernas deben dispararse con rapidez y fuerza. Esprintar requiere no solo velocidad y fuerza, sino también potencia, aceleración y técnica de sonido. Al combinar varios métodos de entrenamiento de velocidad, como el entrenamiento de resistencia tradicional, ejercicios … Leer más