Cómo construir isquiotibiales para andar en bicicleta
Si te cuesta pedalear cuesta arriba y suenas como Tim the Tool Man Taylor gruñendo por más potencia, mejora la fuerza y la resistencia de tus isquiotibiales. El ciclismo utiliza todos los músculos de las piernas, ya sea que circule por carreteras llanas, colinas o una combinación de ambas. El ciclismo cuesta arriba concentra más … Leer más