Ejercicios de fortalecimiento abdominal que son fáciles para la espalda

Los abdominales, los abdominales y las planchas pueden ser un dolor de espalda grave, especialmente si se está recuperando de una lesión en la espalda. Los ejercicios abdominales tradicionales a menudo requieren que redondees la espalda en posiciones poco naturales para fortalecer los músculos centrales, pero existen ejercicios abdominales alternativos que te permiten tonificar y … Leer más