Cómo ganar libras saludables en el trasero

Cuando se trata de ganar libras saludables en su trasero, agregar masa muscular es clave. Las sentadillas con el peso corporal, las estocadas hacia adelante y los superman son ejercicios de entrenamiento de resistencia efectivos que pueden desarrollar masa muscular en tu trasero de una manera segura y saludable. Asegúrese de incorporar una dieta balanceada … Leer más

Buena máquina de entrenamiento en casa para el estómago

Nada supera a los buenos abdominales tradicionales para trabajar los músculos del estómago. Sin embargo, si se ha aburrido de este ejercicio probado y verdadero y anhela una mayor diversidad en su repertorio de abdominales, es posible que haya estado pensando en invertir en una o dos máquinas de entrenamiento en casa que se dirijan … Leer más

¿Qué tan rápido puede tonificar tu cuerpo el remo?

Si está a punto de embarcarse en un nuevo viaje de acondicionamiento físico con el objetivo final de tonificar su cuerpo, es tentador fijar un límite de tiempo en el momento en que logre ese objetivo. Pero ya sea que te propongas tonificarte haciendo remo, nadar, correr o cualquier otro tipo de ejercicio, el objetivo … Leer más