¿Qué pasaría si tienes demasiada azúcar?

Probablemente ya sepa que llenarse de refrescos azucarados y dulces puede hacer que sus niveles de energía se disparen y luego caigan rápidamente al suelo. Pero los altibajos exagerados no son las únicas razones para no consumir demasiado el azúcar. De hecho, comer demasiada azúcar puede provocar una variedad de problemas de salud. Aumento de … Leer más

Cómo eliminar la comida chatarra de tu dieta

La comida chatarra puede ser tu placer culpable, pero no te hace ningún favor en el departamento de dietas. Por lo general, un alimento se denomina «basura» cuando aporta muchas calorías sin ofrecer una cantidad significativa de nutrientes. Haga un plan para eliminar gradualmente la comida chatarra de su dieta y reemplazarla con alimentos frescos … Leer más