Cómo el entrenamiento con pesas aumenta el tamaño de la fibra muscular al aumentar la cantidad de miofibrillas

El entrenamiento de resistencia se basa en una sobrecarga progresiva para generar ganancias tanto en la fuerza muscular como en el tamaño. Un mito común en torno al entrenamiento con pesas es que los aumentos tanto en la fuerza como en el tamaño son causados ​​por la multiplicación de miofibrillas. En cambio, el tamaño y … Leer más