Un entrenamiento matutino de Pilates

Pilates ofrece una manera suave pero efectiva de comenzar el día: naturalmente, cuando se despierta, tiene ganas de estirar el cuerpo y las extremidades para reactivar la circulación, despertar los músculos rígidos y ponerse en movimiento. Unos cuantos ejercicios de Pilates con colchoneta para estirar, tonificar y tensar también lo pondrán en el estado de … Leer más