¿Pueden las dominadas hacer que te desgarres?

Las dominadas son una excelente manera de fortalecer la parte superior del cuerpo y tonificar los músculos. La clave es hacer variaciones sobre el pull-up tradicional. Puede cambiar su agarre o agregar peso a su cintura o tobillos. Si solo está buscando desarrollar músculos en sus brazos, espalda y hombros, entonces puede usar una barra … Leer más