Cómo practicar flexiones hacia atrás para gimnasia

La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, determinación y flexibilidad. Una de las primeras habilidades que aprenderá una gimnasta es una flexión hacia atrás. Como en todas las habilidades de gimnasia, debes dominar las progresiones antes de poder realizar una flexión hacia atrás de forma correcta y segura. Empiece por desarrollar la flexibilidad y … Leer más

Posturas de yoga para deportes

Como atleta, es importante desafiar a tu cuerpo de diferentes maneras para mantenerte en la cima de tu juego y en el máximo rendimiento. Cualquiera que sea su deporte, la práctica de posturas de yoga le ayudará a trabajar en equilibrio, estirar los grupos de músculos que más usa y le ayudará a desarrollar fuerza. … Leer más