Paso aeróbico vs. Escalera paso a paso

Un paso no siempre es un paso cuando se trata de tus entrenamientos. Los aeróbicos escalonados y el ejercicio en un escalador son dos formas muy diferentes de hacer un entrenamiento cardiovascular. Uno usa una pequeña pieza de equipo portátil. La otra es una máquina de ejercicios estacionaria que no es fácil de transportar. Darse … Leer más

8 posturas de yoga imprescindibles

Disfrutar de una clase de yoga de estudio de larga duración con un instructor y otros estudiantes para motivarte puede parecer imposible con tu apretada agenda, pero puedes crear tu propia práctica con ocho posturas de yoga imprescindibles. Un beneficio de una práctica individual es la capacidad de realizar tus poses cuando y donde te … Leer más