Diferencias entre quemar calorías y quemar grasa

Estás quemando calorías simplemente sentado sin hacer nada. Las calorías son unidades de energía que lo mantienen activo, al igual que la gasolina para los automóviles. Sin embargo, si desea quemar grasa, especialmente como parte de un programa de reducción de peso, debe quemar más calorías de las que consume cada día. El número objetivo … Leer más

Trotes ligeros para perder peso y quemar grasa

Si ha visto muchos comerciales de acondicionamiento físico, podría pensar que la única forma de perder peso es inscribirse en un gimnasio y dedicar miles de horas a ejercicios intensos y desafiantes. Si bien perder peso nunca es fácil, la fórmula para perder peso es bastante simple. Simplemente quemando más calorías de las que ingieres, … Leer más