¿Jugar al hockey aumenta los músculos de las piernas?

Un vistazo rápido a los jugadores de hockey de élite e inmediatamente notará sus muslos y caderas musculosos. Las piernas musculosas son beneficiosas porque ayudan a moverse explosivamente sobre el hielo. Los músculos de las piernas aumentarán de tamaño cuando se coloquen bajo un nivel de estrés que los sobrecargue. Aunque el hockey proporciona una … Leer más

Press de hombros de pie con los músculos primarios y secundarios

Una de las lecciones fundamentales del entrenamiento físico es que pocas partes del cuerpo realmente funcionan solas. El cuerpo humano es un sistema integrado en el que al menos varios músculos o articulaciones ayudan a facilitar los movimientos. Cada ejercicio de entrenamiento de fuerza tiene su objetivo muscular principal, pero en casi todos los casos, … Leer más