Cómo usar pesas en los tobillos para mejorar en el fútbol

Los excelentes futbolistas son ágiles y fuertes. Si bien es posible que las pesas en los tobillos no lo ayuden a ser más ágil, pueden ayudarlo a ganar fuerza. El uso de pesas en los tobillos mientras realiza actividades diarias es controvertido y puede hacer que pierda su buena forma de correr o resulte en … Leer más

Tendinitis del codo vs. Tendinosis

El uso excesivo de los tendones que mueven los dedos, la muñeca y el codo puede provocar afecciones dolorosas causadas por la inflamación y la posterior ruptura del tejido conectivo. Los términos tendinitis y tendinosis describen este tipo de lesiones de tendones. Aunque los síntomas se superponen con frecuencia, estas son afecciones distintas que requieren … Leer más