Ejercicios de servicio de tenis

Como dice el viejo refrán, su servicio de tenis puede traducirse en una gran cantidad de puntos gratis, pero pueden ser solo para su oponente. Un servicio fuerte es la pieza central de un buen juego de tenis, y hay algunos ejercicios y simulacros que puede hacer tanto dentro como fuera de la cancha para … Leer más

Cómo calcular las calorías para los entrenamientos P90x

La quema de calorías promedio para un entrenamiento P90X puede exceder las 600 calorías, según un estudio encargado por el American Council on Exercise. Pero una cifra promedio no le dice cuántas calorías quemará. Su quema de calorías personal variará según factores como su peso y la intensidad de su entrenamiento. Un monitor de frecuencia … Leer más