Cómo desarrollar fuerza y velocidad para el press de banca
El press de banca es más que un ejercicio eficaz para fortalecer el pecho, los brazos y los hombros. En muchos casos, el press de banca es un punto de referencia para la fuerza de la parte superior del cuerpo. Ya sea que sea un atleta que intenta mejorar su rendimiento o simplemente alguien que … Leer más