Ejercicios de tabla de equilibrio para las extremidades superiores

Al usar una tabla de equilibrio para entrenar sus extremidades superiores, puede mejorar su equilibrio, estabilidad y conciencia propioceptiva. La tabla también introduce inestabilidad en ejercicios como flexiones y tríceps para aumentar su desafío. Debería poder realizar estos ejercicios con movimientos controlados y forma correcta antes de hacerlos en una tabla de equilibrio. Si sus … Leer más