Entrenamiento de brazo de bloque de cemento

No tener acceso a un gimnasio no significa que deba perderse su entrenamiento planificado. De hecho, todo lo que necesita es algo de espacio, algo de tiempo y un bloque de cemento para mantenerse en forma. Puedes trabajar prácticamente todas las partes de tu cuerpo usando un bloque de cemento, incluidos tus bíceps y tríceps. … Leer más