Ventajas de un chaleco con pesas al correr

Cuando busca formas de agregar un desafío a su entrenamiento, a veces las opciones para hacerlo pueden ser limitadas. Puede intentar cambiar de rumbo, tal vez hacer una carrera cuesta arriba o esforzarse para aumentar su velocidad. Sin embargo, después de implementar esas alternativas, debe comenzar a ser creativo. Si alguna vez has pensado en … Leer más

Entrenamientos de natación fáciles

La natación es un entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto que puede adaptar fácilmente a su nivel de condición física y a la intensidad deseada. Sin embargo, nadar la misma brazada vuelta tras vuelta puede detener tu progreso y aburrirte fácilmente. Incluso un entrenamiento de natación fácil puede incluir un calentamiento, ejercicios de brazadas … Leer más