Ejercicios que aumentan la rapidez del primer paso en el fútbol
Un primer paso rápido puede marcar la diferencia en si un receptor abierto se abre o qué liniero obtiene la ventaja en el centro de la pelota. Puedes mejorar tu primer paso y tu habilidad para acelerar con un entrenamiento explosivo. Los ejercicios pliométricos, que son ejercicios explosivos que desarrollan el sistema neuromuscular para que … Leer más