Horario de entrenamiento para adolescentes

Al igual que los adultos, los adolescentes deben hacer ejercicio con regularidad. De hecho, los adolescentes necesitan incluso más ejercicio que los adultos, aproximadamente una hora al día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esto incluye ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza y ​​actividades de fortalecimiento óseo. Para los adolescentes, esto … Leer más