Correr versus levantar peso para perder grasa

La Universidad de Duke informó recientemente que el ejercicio aeróbico proporciona mejores resultados que el levantamiento de pesas para perder grasa. Sin embargo, el Centro de Control y Prevención de Enfermedades y los estudios realizados en varias universidades, incluido el Centro Médico de la Universidad de Rochester, informaron que el entrenamiento de fuerza es esencial … Leer más