Rutinas de entrenamiento cortas pero efectivas para la parte superior del cuerpo
Pasar hora tras hora en el gimnasio realmente no es necesario para obtener un entrenamiento efectivo de la parte superior del cuerpo. Hacer ejercicio durante demasiado tiempo puede conducir a un exceso de entrenamiento y al aburrimiento. Siempre que mantenga la intensidad lo suficientemente alta, debería poder realizar una sesión adecuada de la parte superior … Leer más