Rutinas de entrenamiento cortas pero efectivas para la parte superior del cuerpo

Pasar hora tras hora en el gimnasio realmente no es necesario para obtener un entrenamiento efectivo de la parte superior del cuerpo. Hacer ejercicio durante demasiado tiempo puede conducir a un exceso de entrenamiento y al aburrimiento. Siempre que mantenga la intensidad lo suficientemente alta, debería poder realizar una sesión adecuada de la parte superior … Leer más

Dificultad para respirar Esputo amarillento y disnea con bronquitis crónica

La bronquitis crónica es una afección inflamatoria que afecta a los bronquios, que son los conductos que llevan el aire desde la tráquea hasta los pulmones. El sello distintivo de la bronquitis crónica es una tos persistente que produce grandes cantidades de esputo o flema. Una revisión de 2011 en la «Revista Internacional de Enfermedad … Leer más