¿Los columpios con pesas rusas funcionan los oblicuos?
Las pesas rusas son excelentes para cultivar la fuerza y reducir la grasa corporal. Si bien la mayoría de los ejercicios están orientados hacia adelante y se centran en el impulso de la cadera, el swing básico también se puede utilizar para fortalecer los oblicuos. También hay otros ejercicios con pesas rusas para desarrollar la … Leer más