La mejor bicicleta de ciclocross

El ciclocross llena el vacío «fuera de temporada» para muchos ciclistas de ruta. Como un híbrido de bicicleta de montaña y bicicleta de carretera, las bicicletas de ciclocross parecen bicicletas de carreras de carretera reforzadas, con neumáticos más anchos y nudosos y horquillas y cuadros más sólidos. Las carreras de ciclocross suelen tener lugar en … Leer más

¿Demasiada fibra puede causarle dolor de estómago?

La fibra es una parte recomendada de una dieta saludable, ya que ayuda a que su sistema digestivo funcione de manera óptima. Pero en algunos casos, especialmente si está agregando mucha fibra a su dieta muy rápidamente, consumir fibra puede causar gases y calambres abdominales. Aumentar gradualmente la cantidad de fibra en su dieta generalmente … Leer más

¿Qué entrenamientos pueden hacer que corra más rápido?

La velocidad de un corredor tiene mucho que ver con la genética, pero para alcanzar tu máximo potencial necesitas incorporar el entrenamiento de velocidad en tus entrenamientos. Para obtener los mejores resultados, use una combinación de diferentes entrenamientos de velocidad para mantener su cuerpo adaptándose y evitar el aburrimiento. Incorpora uno, dos o incluso tres … Leer más