Cómo hacer un giro de cabeza

El giro de cabeza es un ejercicio de entrenamiento de fuerza y ​​estiramiento que trabaja los músculos del trapecio y la columna cervical. Cuando se hace correctamente, puede ayudar a mejorar la estabilidad, el rango de movimiento y la flexibilidad de la parte superior del cuerpo. Debido a que los movimientos de cabeza fortalecen y … Leer más