Buenas técnicas para practicar golf

“La práctica no hace la perfección”, escribe Tom Watson, miembro del Salón de la Fama del golf, en su libro, "The Timeless Swing". "La práctica inteligente y con propósito hace la perfección". En otras palabras, la mejora del golf no se trata solo de golpear pelota tras pelota en el campo de práctica. Necesitas técnicas de práctica efectivas que te ayuden a desarrollar los golpes adecuados para todas las facetas del juego. Las técnicas adecuadas perfeccionarán su swing, su juego corto y su capacidad para jugar en el campo de golf bajo presión.

Práctica de rango

El profesional de la enseñanza de la PGA Erik Horve, que escribe para el sitio web de The Golf Channel, identifica tres tipos de práctica para el rango: bloque, aleatorio y variable. La práctica de bloque implica hacer repeticiones golpeando pelotas de práctica con el mismo palo. El objetivo en la práctica de bloques es realizar movimientos específicos en su swing de golf. En una rutina de práctica aleatoria, cambia de palos después de cada golpe, simulando cómo selecciona palos en el campo de golf. La práctica variable te enseña a golpear diferentes tiros con el mismo palo. Por ejemplo, puede hacer un tiro bajo, un tiro alto, un desvanecimiento y un empate consecutivamente con un hierro 5.

Práctica de juego corto

Los golfistas juegan casi el 70 por ciento de sus golpes dentro de las 100 yardas del green, según el profesor de la PGA, Bill Schmedes. Recomienda dedicar al menos el 60 por ciento de su tiempo de práctica al juego corto. Para empezar, quiere que hagas 20 putts seguidos dentro de 5 pies. Luego, dice, muévase a 20 pies y golpee otros 20 putts, asegurándose de que cada putt caiga o se mantenga dentro del rango de dos putts. En el plan de Schmedes, pasas el resto de tu sesión de juego corta golpeando fichas y lanzamientos de diferentes distancias.

Práctica en el campo

Si juegas torneos de nivel de club o de aficionados, debes aprender a lidiar con las presiones del campo. El profesional del PGA Tour, Phil Mickelson, cree que la práctica más efectiva en el campo proviene de los juegos por dinero contra otros jugadores. Las cantidades de dinero no tienen que ser demasiado grandes, dice Mickelson. El dinero solo te ayuda a concentrarte. Mickelson y sus compañeros de juego participan en ambos juegos por golpes que determinan un ganador por el puntaje final y juegos por partidos, donde los jugadores ganan hoyos, por lo que trabajan en estrategias para diferentes formatos. Para romper los empates, Mickelson favorece las competiciones de chips, que agregan práctica extra de juegos cortos a la ronda.

Práctica previa a la ronda

Los jugadores del Tour rara vez caminan desde el vestuario hasta el primer tee sin calentar primero. La práctica previa a la ronda también debería ser parte de la rutina de todo aficionado. La profesional del LPGA Tour, Stacy Lewis, por ejemplo, pasa 70 minutos calentando antes de una ronda. Ella comienza con 10 minutos de putt, luego golpea las bolas hasta 20 minutos antes de su hora de salida. Ella termina con tiros de chips. Christina Kim, otra jugadora de LPGA, calienta durante 90 minutos. Ella comienza con 30 minutos de juego corto, luego golpea pelotas durante 30 minutos y finalmente regresa al green de práctica para terminar. La jugadora del Tour Ai Miyazato comienza y termina sus sesiones con putt porque siente que esa es la clave para su anotación.