Calorías quemadas por el lacrosse

Desde el enfrentamiento inicial hasta el timbre final, el lacrosse es un juego de ritmo rápido lleno de disparos, pases y físico. Como ocurre con muchos deportes, te ayuda a quemar cientos de calorías durante el transcurso del juego. Si ya está en forma, jugar lacrosse puede ayudarlo a mantener su físico en forma; Si no está en forma, una liga de lacrosse recreativa podría ser la respuesta a sus objetivos de acondicionamiento físico.

Entrenamiento de juego de lacrosse

El gran tamaño de un campo de lacrosse influye en las calorías que quema un jugador durante el juego. Los jugadores de lacrosse pueden correr hasta 5 millas en el transcurso de un juego. La distancia exacta que un jugador puede esperar correr depende de factores como la posición del jugador, el tiempo que pasa en el campo y la estrategia de entrenamiento del equipo.

Calorías quemadas de Lacrosse

Los jugadores de lacrosse queman calorías a un ritmo único durante todo el juego en función de su peso corporal y masa muscular. Los juegos de lacrosse duran 60 minutos, pero no quemarás calorías a un ritmo elevado durante 60 minutos, debido a las frecuentes sustituciones que son un elemento clave del juego. Si un jugador de 180 libras juega 20 minutos del juego de 60 minutos, quemará alrededor de 230 calorías. Un jugador del mismo peso que juegue 25 minutos de partido quemará 288 calorías.

Consideraciones de posición

Aunque su peso dicta parcialmente cuántas calorías quemará durante un juego de lacrosse de 60 minutos, su posición también juega un papel clave. Cuanto más activo requiera su posición, más calorías quemará. Los mediocampistas, por ejemplo, tienen la tarea de contribuir significativamente al lado ofensivo y defensivo del balón, lo que equivale a una carrera y un esfuerzo significativos. Alguien que juega en esta posición quemará calorías a un ritmo más rápido que, por ejemplo, alguien que juega a la defensiva.

Deportes de equipo comparables

Cuando está ansioso por practicar un deporte de equipo para mantener un cuerpo activo, el lacrosse es solo una forma de mantenerse en forma. El lacrosse quema calorías a un ritmo más rápido que los deportes de equipo como el softbol, ​​el béisbol y el tenis de dobles, según los datos del sitio web NutriStrategy. El sitio señala que deportes de equipo como fútbol americano competitivo, fútbol y rugby queman calorías a un ritmo más rápido que el lacrosse. El baloncesto competitivo, el fútbol americano de banderas, el hockey sobre hielo y el voleibol competitivo queman calorías al mismo ritmo que el lacrosse.