¿Es la danza mejor ejercicio que porristas?

Si bien el baile y las porristas comparten muchos de los mismos elementos, cada uno trabaja su cuerpo de diferentes maneras y requiere el uso de diferentes grupos de músculos. Las porristas incluyen componentes de baile, así como retraso en el crecimiento y volteretas. El baile puede ser rápido o lento, según el estilo. Ambas … Leer más

Ejercicios para Dodgeball

Desde la película de 2004 «Dodgeball», con Ben Stiller, han surgido clubes y ligas de dodgeball en todo el país, según el artículo de Greta McClain «This Ain’t Your Daddy’s Dodgeball» en «Digital Journal». Si bien es posible que no pretenda convertirse en un jugador de dodgeball de élite capaz de realizar acrobacias gimnásticas, incluso … Leer más

¿Son buenos los aeróbicos acuáticos para un menisco desgarrado?

Un menisco puede romperse de varias maneras, pero los desgarros generalmente ocurren debido a un evento traumático, como una pierna mal plantada durante la práctica de deportes o un traumatismo contundente en la rodilla. El dolor, la rigidez y la debilidad que acompañan a un menisco desgarrado pueden afectar drásticamente su vida diaria. Junto con … Leer más