Cómo elegir la cinta de correr adecuada para su gran peso

Una caminadora puede ser una excelente manera de comenzar a hacer ejercicio para perder peso y ponerse en forma. El mal tiempo y la falta de tiempo son excusas que se van por la ventana cuando tienes tu propia cinta de correr, pero elegir la correcta es fundamental. Muchas empresas fabrican cintas de correr para personas con más peso. Es posible que una cinta de correr que no pueda soportar su peso no dure tanto debido al desgaste del motor. Además, una cinta de correr sobrecargada podría colapsar y causar lesiones. Las cintas de correr vienen en muchas formas, cargas de peso y diseños.

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Utilice su peso actual como guía. La mayoría de las cintas de correr tienen una capacidad máxima de peso, así que elija una que sea más alta que su peso. Pero para aquellos que no lo hacen, busque cintas de correr diseñadas especialmente para corredores. El mayor impacto de los corredores significa que la cinta está diseñada para soportar más peso hacia abajo. Las cintas de correr de nivel de entrada tienden a soportar un peso de hasta 200 a 300 libras, mientras que las cintas de correr de gama alta (incluso para corredores) pueden soportar entre 300 a 500 libras. Para garantizar la seguridad y la durabilidad del equipo, verifique dos veces el rango de peso del fabricante antes de usarlo.

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Utilice también su altura actual como factor. Si mide más de 6 pies de altura, necesita una máquina para correr con una correa más larga para que no golpee la parte delantera ni se caiga por la espalda. Una cinta de correr normal debe tener al menos 50 pulgadas de largo, mientras que las para personas más altas deben tener de 55 a 60 pulgadas de largo.

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Pruebe cintas de correr en la tienda que cumplan con sus requisitos de peso y altura. No es necesario que opere la máquina para correr en la tienda, más bien camine sobre ella normalmente y vea si tiene suficiente espacio a los lados. Si sus lados o brazos golpean los rieles laterales, querrá considerar una caminadora más ancha. La cinta de una caminadora no debe ser más estrecha de 17 a 18 pulgadas. (ver referencia 3)