Cómo enseñar ejercicios y habilidades de bádminton

Como la mayoría de los deportes, el bádminton es más divertido cuando los competidores pueden jugar con una habilidad razonable. Los buenos jugadores de bádminton también reciben más ejercicio porque cometen menos errores, por lo que los rallies duran más. Enseñe a sus estudiantes, compañeros de equipo o niños a mejorar sus habilidades de bádminton realizándolos con algunos ejercicios básicos.

1

Coloque cuatro objetivos, como cajas o cubos, en las esquinas de una caja de servicio. Coloque a los jugadores en la caja de servicio diagonal opuesta y pídales que tomen 20 servicios cada uno, apuntando cinco a cada objetivo.

2

Practique la coordinación ojo-mano haciendo que un jugador sostenga una raqueta horizontalmente, con la palma del jugador hacia arriba. Haga que el jugador golpee una lanzadera hacia arriba aproximadamente de 1 a 3 pies, luego continúe golpeándola cada vez que descienda. Realice el ejercicio durante 30 segundos, luego haga que el jugador repita el ejercicio con la palma hacia abajo.

3

Trabaje en los tiempos de reacción de los jugadores colocando a dos jugadores en lados opuestos de la red, uno con un volante y el otro acostado en la cancha. Haga que un jugador sirva el volante y luego se acueste inmediatamente en la cancha. El jugador contrario se levanta rápidamente de la cancha para devolver el volante y luego se vuelve a acostar. Continúe con el patrón durante cinco minutos. Haga que los jugadores usen una variedad de tiros básicos como golpes de derecha, revés, voleas y voleas.

4

Prepara un ejercicio de dobles colocando a dos jugadores a cada lado de la red. Haga que los jugadores comiencen una jugada. El primer jugador que comete un error abandona la cancha y es reemplazado por otro jugador. Continúe el patrón hasta que todos sus jugadores reciban el tiempo adecuado en la cancha.

5

Practica los peloteos colocando a dos jugadores en el mismo lado de la cancha y haciendo que golpeen el volante de un lado a otro sin dejar que toque el suelo. A medida que los jugadores avanzan, colóquelos en lados opuestos de la cancha para que los tiros deban despejar la red.